GLT F41 Жим лежа отрицательный угол
Тренажёр для тренировки “Жим лёжа с отрицательным углом” позволяет выполнять упражнение с фиксированным углом наклона, что обеспечивает безопасность и эффективность тренировки.
GLT F41 Жим лежа отрицательный угол
74768,00 ₽
Упражнение, которое направлено на развитие грудных мышц и трицепсов.
Оно требует осторожности и соблюдения техники безопасности. Перед началом занятий рекомендуется проконсультироваться с тренером или специалистом по физической подготовке.
Техника выполнения:
- Лягте на скамью. Плечи и ягодицы должны плотно прилегали к поверхности. Ноги поставьте на пол, ступни должны быть на ширине плеч. Возьмите штангу шире плеч.
- Снимите штангу со стоек и опустите её на грудь, контролируя движение. Направьте логти вниз.
- Выжмите штангу вверх до полного выпрямления рук. Задержитесь в верхней точке на секунду и плавно опустите вес обратно на грудь.
- Повторите необходимое количество повторений.
Важно помнить, что при выполнении жима лёжа с отрицательным углом необходимо соблюдать правильную технику и контролировать вес. Неправильное выполнение упражнения может привести к травмам.
Также важно учитывать следующие рекомендации:
- Начинайте с небольшого веса и постепенно увеличивайте его по мере улучшения техники и силы.
- Спина плотно прижата к скамье на протяжении всего упражнения.
- Не допускайте прогиба спины в пояснице.
- Контролируйте движение штанги, не позволяйте ей ударяться о грудь.
- Используйте страховочные стойки или партнёра для помощи при снятии и установке штанги.
| Вес | 145 кг |
|---|---|
| Габариты | 209 × 156 × 123 см |
| Конструкция: улучшенная эргономика | Контроль биомеханики упражнений |
| Материалы конструкции | профильные трубы сечением 100 × 50 мм с толщиной стенки 3 мм |
| Покрытие: порошковое | металлик |
| Наполнение сидений и спинок | плотный поролон |
| Обшивка | искусственная кожа (доступны несколько вариантов цвета обшивки) |
Для отправки отзыва вам необходимо авторизоваться.
Отзывы
Отзывов пока нет.