GLT F07 Баттерфляй/Задние дельты

Упражнение «Баттерфляй» задействует грудные мышцы (большую и малую), трицепсы, переднюю часть дельтовидной мышцы плеча, а также переднюю зубчатую и клювовидно-плечевую мышцы. Оно выполняется на специальном тренажёре для сведения рук.

Упражнение «Разведение рук назад» направлено на проработку задней головки дельтовидной мышцы плеча, а также на трапециевидную и ромбовидную мышцы спины. Для его выполнения вам понадобится специальный тренажёр для разведения рук в стороны.