Кроссфит
Кроссфит — это уникальная система функциональных тренировок высокой интенсивности, которая включает в себя элементы таких дисциплин как: гимнастика, тяжелая атлетика, аэробика, гиревой спорт, упражнения с собственным весом, а также кардиоупражнения – бег, гребля, степ, езда на велосипеде. Такие упражнения выполняются на высокой скорости одно за другим с небольшим отдыхом в 1-3 минуты или без него.