Силовые рамы и Машины Смита

Силовые рамы и машины Смита — это оборудование для силовых тренировок, которое используется для выполнения упражнений со штангой.

Силовая рама представляет собой конструкцию из металлических профилей с несколькими горизонтальными направляющими для грифа. Она обеспечивает безопасность при выполнении упражнений и позволяет работать с большими весами.

Машина Смита похожа на силовую раму, но гриф в ней движется по специальным направляющим, что ограничивает амплитуду движения и делает упражнения более безопасными. Это особенно полезно для новичков или тех, кто восстанавливается после травмы.

С помощью силовых рам и машин Смита можно выполнять различные упражнения: приседания, жимы лёжа и стоя, тяги и другие. Они помогают укрепить мышцы, повысить силу и улучшить общую физическую форму.