Нагружаемые дисками

Тренажёры, нагружаемые дисками — это силовые тренажёры со свободным весом. Они позволяют выполнять упражнения с отягощением в виде дисков разного веса, которые навешиваются на специальные грифы или рамы тренажёров.

К таким тренажёрам относятся:

жим ногами;
приседания со штангой;
сгибание и разгибание ног;
гакк-машина;
верхний и нижний тяги;
жимы под разными углами;
пулловер и др.
Тренажёры со свободными весами помогают укрепить мышцы, повысить выносливость и улучшить координацию движений. Однако перед началом тренировок необходимо проконсультироваться с тренером или врачом, чтобы подобрать оптимальную нагрузку и не навредить здоровью.