Эллиптические тренажеры

Эллиптический тренажёр — это кардиотренажёр, который имитирует ходьбу на лыжах. Он помогает укрепить сердечно-сосудистую систему и мышцы ног, ягодиц, спины и рук.

Тренировка на эллиптическом тренажёре считается более безопасной для суставов, чем бег или занятия на беговой дорожке. Это связано с тем, что при занятиях на эллипсоиде ноги двигаются по овальной траектории, а не по прямой, как при беге.

Эллипсоиды бывают механическими, магнитными и электромагнитными. Механические модели работают за счёт ремня и маховика, они обычно дешевле, но могут быть шумными. Магнитные и электромагнитные тренажёры используют магниты или электромагниты для создания сопротивления, они более тихие и точные.

При выборе эллиптического тренажёра следует учитывать свои цели, бюджет и пространство, которое вы готовы выделить под тренажёр. Также важно обратить внимание на максимальный вес пользователя, длину шага, наличие дополнительных функций, таких как пульсометр, программы тренировок и т. д. Перед началом занятий рекомендуется проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть какие-либо медицинские противопоказания.