Блочные рамы, кроссоверы

Блочные рамы и кроссоверы — это силовые тренажёры, которые используются для выполнения упражнений с отягощениями. Они помогают развивать силу, выносливость и мышечную массу.

Блочная рама представляет собой конструкцию из металлических профилей, на которой закреплены весовые стеки (гриф с набором дисков). Упражнения на блочной раме выполняются путём перемещения грифа по направляющим и изменения веса отягощений. Блочные рамы могут быть полезны для жима лёжа, приседаний, тяги и других упражнений.

Кроссовер — это тренажёр, который состоит из двух стоек с перекладинами или тросами. Упражнения на кроссовере выполняются путём разведения рук в стороны или вперёд-назад с использованием отягощений (обычно в виде дисков), закреплённых на тросах. Кроссоверы могут использоваться для тренировки мышц груди, спины, плеч и рук.

При выборе блочных рам и кроссоверов важно обратить внимание на качество конструкции, максимальный вес отягощений и удобство использования. Также стоит учесть свои цели и потребности, чтобы выбрать подходящий тренажёр.