Силовые оборудования со свободным весом

Силовое оборудование со свободным весом — это спортивные тренажёры, которые используют свободные веса (штанги, гантели, гири) для создания нагрузки во время тренировки. Такое оборудование позволяет выполнять множество упражнений на разные группы мышц и подходит как для начинающих спортсменов, так и для опытных атлетов.

К силовому оборудованию со свободным весом относятся:

Скамьи и стойки — для жима лёжа, приседаний со штангой, жимов над головой и других упражнений.
Гантельные ряды — для выполнения упражнений с гантелями.
Грифы, диски и грифы для штанги — для работы со свободными весами.
Тренажёры для тяги — например, горизонтальные и вертикальные блоки для подтягиваний и тяг.
Гири и гиревые тренажёры — для развития силы и выносливости.
Перед началом занятий рекомендуется проконсультироваться с тренером, чтобы подобрать оптимальную программу тренировок и избежать травм.