Степперы

Степпер — это кардиотренажёр, который имитирует подъём по лестнице. Он помогает укрепить сердечно-сосудистую систему и мышцы ног.

Во время занятий на степпере ноги попеременно нажимают на педали, имитируя шаги по лестнице вверх. Это позволяет проработать мышцы ног и ягодиц, а также улучшить координацию движений.

Степперы бывают механическими, магнитными и гидравлическими. Они отличаются конструкцией, стоимостью и функционалом.

Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с врачом и тренером, чтобы подобрать оптимальную программу занятий и не навредить здоровью.